【国际女人节特辑】5大法则助你建立职场信心

Camellia Yang
【国际女人节特辑】5大法则助你建立职场信心

女性想要在职场出类拔萃取得晋升,必要的职场自信心是不可或缺的。

Westpac特邀经验丰富的职场教练Jayne为大家带来建立自信心的小方法。

 

第一步:回顾以往的成功经历

回想一下你曾经取得的成就,无论是在学校取得好成绩,还是在职场得到晋升,或者是你有一个满意的家庭和健康的身体。

成就不一定是别人眼中公认的成绩,关键是你认为自豪的事情。把他们都写下来。

当你在回想它们的时候,会有一股享受成就的感觉,这就是我想让你找到的感觉。尽可能的记住这种感觉。

自信心的建立是一项长期的“洗脑”过程,你需要的就是找到一种感觉,并且不断的告诉自己“你是最棒的”!

 

第二步:个人肯定心理

个人肯定心理是一种积极的心理策略,可以帮助你克服自我怀疑和压制负能量。

如何使用这项个人肯定心理策略呢?首先你需要知道你想要在职场和生活中改变的事宜有哪些。

然后将想要改变的现状写成积极肯定的陈述句,比如你想改变你在团队不受重视的现状,那就写下“我可以为团队增加价值”。

不断的阅读你写下的句子,尤其是在你有负面情绪时。

 

第三步:你认为重要的事情是什么?

生命中最重要的事情之一就是明白自己想要的是什么,自己想在生活中还是职场中所达成的目标是什么。

制定一个目标计划,记住一点就是目标一定要细分,细分的成分越小越容易实现越好,从一开始将把目标设置很大容易受到打击,毕竟一点点地实现小目标,更容易激励着自己坚持下去,从而慢慢的实现大目标。

不要忘记每实现一个小目标要好好地庆祝一下!

Pull out quote Jayne Muller

第四步:扬长避短

认清人人都会犯错这一点是树立信心道路上必不可少的步骤。记住每一次犯错都不是失败,而是通往成功道路上的机会。

总结错误的时候就是积攒经验的时候,通过错误的教训可以增强自己的技能,一步步的更加接近成功。

一旦你发现了自己的专长,你就可以花费更多的时间发展自己的长项,而不是将生活的重心放在担心短板上。

很多人总是在纠结自己这个不会,那个不会,用自己的短板和别人的专长相比,还有一些人总是将注意力放在别人给他们的负面评价上,这些都是应该避免的。

 

第五步:向自己做保证

最重要的一步就是向自己提问,如果我不可以,谁还可以?

请记住树立自信心是成功最至关重要的一个步骤。有些人天生就自信满满,而大多数的人通过训练,也可以成为一名有自信的人。

我认为树立自信心的步骤就像是爬旋转楼梯,看不到头不要紧,只要持续不断的向上攀爬,总有一天会达到尽头。

 

关于作者Jayne Muller New

Jayne是 Altris 职业培训公司的总监。也是 Professionelle Charitable Foundation基金会的行政委员。

Jaynef在过去的12年间给各大组织机构做过领导力培训,参加过她培训课程的高级别领导达上百人。Jayne也会为客户独家定制职场培训计划。

 

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